Những lợi ích của quan hệ tình dục thường xuyên là gì? 5 lợi ích sức khỏe đến từ quan hệ tình dục

Tình dục không chỉ là nhu cầu sinh lý mà còn là “gia vị” không thể thiếu giúp tình yêu càng thêm mặn nồng, gắn kết. Chưa kể, nếu quan hệ tình dục thường xuyên và an toàn sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy quan hệ tình dục thường xuyên có tác dụng gì và tốt cho sức khỏe như thế nào?

Các chuyên gia cho rằng, có đời sống tình dục lành mạnh sẽ giúp con người luôn khỏe mạnh, trẻ lâu, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính và nhiều lợi ích khác.

Lợi ích của quan hệ tình dục thường xuyên là gì?

Có 5 lợi ích được liệt kê để trả lời câu hỏi quan hệ tình dục thường xuyên có tác dụng gì, bao gồm:

1. Giảm căng thẳng, mệt mỏi

Giảm căng thẳng là một trong những lợi ích quan trọng khi quan hệ tình dục thường xuyên. Theo đó, quan hệ tình dục thường xuyên dẫn đến sự phát triển của các tế bào ở vùng hải mã (hippocampus) – chịu trách nhiệm kiểm soát mức độ căng thẳng. Điều này kích thích cơ thể sản xuất nhiều dopamine, oxytocin (còn được gọi là hormone tình yêu) và đặc biệt là endorphin (hay hormone hạnh phúc). Cả ba loại hormone này đều hoạt động như thuốc an thần tự nhiên, giảm mệt mỏi và giảm cảm nhận cơn đau trong não. Ngoài ra, endorphin còn làm dịu hệ thần kinh trung ương, tăng cảm giác hạnh phúc.

2. Quan hệ tình dục thường xuyên có tác dụng cải thiện tình trạng mất ngủ

Nhiều chuyên gia cho rằng muốn ngủ ngon hơn thì nên quan hệ tình dục thường xuyên vì sau khi đạt cực khoái, cơ thể con người tiết ra một lượng đáng kể hormone oxytocin có tác dụng giảm căng thẳng và tạo cảm giác thư giãn sâu. .

Chưa kể, đối với nam giới, lợi ích của quan hệ tình dục là nó làm tăng prolactin, khiến cơ thể buồn ngủ. 

3. Tác dụng của quan hệ tình dục thường xuyên là gì? Tăng cường sức khỏe miễn dịch của bạn

Một trong những lợi ích thú vị của việc tìm hiểu quan hệ tình dục thường xuyên là vai trò của nó trong việc cải thiện khả năng miễn dịch. Theo một báo cáo từ các nhà nghiên cứu tại Đại học Wilkes, Hoa Kỳ, cơ thể của những cặp đôi quan hệ tình dục đều đặn 2 lần / tuần có lượng kháng thể IgA (Imunoglobulin A) cao hơn 30% so với những người đã quan hệ tình dục. những người không quan hệ tình dục thường xuyên.

IgA là kháng thể được hình thành từ tế bào chất và tế bào lympho B giúp hệ miễn dịch phát hiện và bất hoạt các tác nhân lạ xâm nhập vào cơ thể như virus và vi khuẩn. Tuy nhiên, đây không phải là phương pháp chính để tăng cường sức đề kháng.

Có thể bạn quan tâm: Đàn ông lâu ngày không quan hệ tình dục có vấn đề gì?

4. Tác dụng của quan hệ tình dục thường xuyên là gì? Đó là điều hòa huyết áp, phòng chống bệnh tim mạch

Tình dục cũng kích thích cơ thể bài tiết adrenaline. Chất này có tác dụng kích thích sự co bóp của tim, thúc đẩy tuần hoàn máu và làm giãn động mạch. Sự xuất hiện của adrenaline cũng giải thích tại sao bạn thường cảm thấy lo lắng và thiếu kiên nhẫn trong khi quan hệ tình dục. Giao hợp càng thường xuyên, adrenaline càng được bài tiết nhiều hơn. Vì vậy, những người có lối sống tình dục an toàn, lành mạnh thường ít mắc các bệnh về tim mạch như đột quỵ, cao huyết áp, suy tim,…

Bên cạnh adrenalin, các hormone được đề cập khi tìm hiểu quan hệ tình dục thường xuyên, chẳng hạn như dopamine, oxytocin hoặc endorphin, cũng ức chế cortisol. Đây là hai tác nhân chính khiến thần kinh căng thẳng, ức chế tuần hoàn máu và tăng áp lực cho tim.

5. Quan hệ tình dục thường xuyên giúp bạn trẻ lâu hơn

Đây có lẽ là lợi ích của việc quan hệ tình dục đối với cả phụ nữ và nam giới. Nghiên cứu về ảnh hưởng của quan hệ tình dục thường xuyên của Khoa Thần kinh Lâm sàng, Bệnh viện Hoàng gia Edinburgh, Anh năm 2017 đã chỉ ra rằng quan hệ tình dục điều độ giúp cả hai giới trẻ hơn tuổi thật từ 5 đến 7 tuổi.

Ngoài việc cải thiện ngoại hình, hoạt động tình dục cũng giống như một hình thức hoạt động thể chất giúp duy trì một cơ thể cân đối, khỏe mạnh. Thống kê cho thấy, nếu bạn quan hệ tình dục khoảng 3 lần / tuần với thời gian 15 phút / lần, bạn đã đốt cháy khoảng 7.500 calo trong một năm tương ứng với 120km chạy. Có thể nói, quan hệ tình dục thường xuyên sẽ góp phần giảm lượng mỡ tích tụ ở vùng bắp tay, hông lưng một cách tích cực.

Quan hệ tình dục thường xuyên có những lợi ích gì và quan hệ tình dục như thế nào là tốt cho sức khỏe?

Vì vậy, bạn đã biết những gì quan hệ tình dục thường xuyên. Những tác dụng này chỉ phát huy khi các cặp đôi biết cách quan hệ tình dục an toàn và khoa học. Vậy bạn nên quan hệ tình dục như thế nào để an toàn và lành mạnh? Hãy đọc để tìm hiểu!

Tần suất giao hợp phụ thuộc nhiều vào các yếu tố như tuổi tác, thể trạng và nhu cầu sinh lý. Bạn cần lắng nghe cơ thể, cảm xúc của mình và của bạn đời hoặc tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ / chuyên gia để lựa chọn tần suất phù hợp.

• Thời gian làm tình nên kéo dài khoảng 20 – 30 phút, tránh “yêu” quá lâu dễ dẫn đến chuyển dạ.
• Thực hiện các biện pháp bảo vệ an toàn như sử dụng bao cao su để không lây truyền các bệnh xã hội nguy hiểm.
• Các cặp đôi nên chủ động khám sức khỏe định kỳ để sớm phát hiện những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn và có giải pháp khắc phục kịp thời.

Khi đã hiểu rõ quan hệ tình dục thường xuyên có tác dụng gì, G3VN.COM mong rằng bạn sẽ được truyền cảm hứng để xây dựng đời sống tình dục an toàn, lành mạnh, tăng sự kết nối hạnh phúc lứa đôi. Nếu bạn còn thắc mắc nào liên quan đến sức khỏe tình dục, hãy gửi câu hỏi đến G3VN.COM để được giải đáp cụ thể nhé!

Bài viết thực hiện bởi G3VN dưới sự hỗ trợ từ Trung tâm LIFE.